预防中暑主要做到以下几点：

注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞；

在室外工作的人，必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射；

要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐；

多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需。